荷塘夜色，萤火亮晚蒲扇邀凉，凉食败火掩扉思倦，卧席听蝉这盛夏趣事便皆在暑天最热时此时，我们可以来做六件事纪念今年夏季的最后一个节气大暑有“三候”一候腐草为萤二候土润溽暑三候大雨时行 盛夏时节的萤火虫因产卵于枯草孵化后从枯草中飞出被古人误认是由枯草变成的 小暑大暑，上蒸下煮天气开始变得沉闷郁热土地也变得湿气浓重这个时节时常有大的雷雨出现虽然猝不及防但却能给人们带来沁凉天气也在雨中开始向立秋过渡【饮·伏茶】伏茶，顾名思义是在三伏天饮用的茶由金银花、甘草等中草药熬煮的茶水具有清凉祛暑的功效【晒·伏姜】冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方伏姜源自中国山西，河南等地把生姜切片与红糖搅拌在一起装入容器中于太阳下晾晒充分融合后食用，温暖护胃【烧·伏香】大暑节气雨水频繁很多地区易发生涝灾人们烧香祈福祈求风调雨顺，百谷丰登【送·大暑船】送“大暑船”是浙江沿海地区好多渔村都有的民间传统习俗其意义是把“五圣”送出海送“暑”保平安大暑炎热，躁动难安不如和孩子来一场美食盛宴吃荔枝荔枝，含有多种维生素有补充能量、增加营养之功效将鲜荔枝浸于冷水中凉却后食用，不失为一件美事吃伏面“头伏饺子，二伏面”很多人在暑热正盛时酷爱吃面无论是浓郁的炸酱面还是淋上浇头的油泼面都能让人“汗”流满面人体内滞留的潮气和暑气也能在大快朵颐中被排出体外喝暑羊 “喝暑羊”是流行在沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗其中，以山东单县羊汤最为闻名伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富大暑是雷阵雨最多的季节也成为农作物生长最快的时期农家谚语有言“六月不热，五谷不结”“小暑雨如银，大暑雨如金”“人在屋里热的燥，稻在田里哈哈笑”大暑时节炎热无比但也成为百花竞相开放的时期馨香沁人的茉莉花天愈热，香愈浓高洁淡雅的荷花晨开暮敛，生机勃勃【多喝水】大暑正值中伏前后暑气蒸腾，天气炎热此时人体的水分消耗很大需要及时补充水分【多吃“苦”】苦味食物不仅清热还能解热祛暑、消除疲劳适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物可健脾开胃、增进食欲【少动“火”】“大暑”时节天气持续高温人们易动“肝火”常常无精打采、食欲不振不妨心平气和，待一丝清风拂过
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